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便秘吃什么可以潤(rùn)腸通便

病情描述:
便秘很嚴(yán)重,總是不舒服,有什么吃的可以潤(rùn)腸通便?
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘情況,可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的作用,適合輕度便秘者食用。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,能吸收水分軟化糞便,幫助改善排便困難。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分,軟化糞便,適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散為滲透性瀉藥,能增加糞便含水量而不刺激腸壁。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶通過(guò)刺激腸神經(jīng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適用于短期緩解便秘癥狀。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤(rùn)滑作用快速引發(fā)排便反射,用于急性便秘臨時(shí)緩解。

日常需保持充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果,養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣,避免久坐不動(dòng)。

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