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產(chǎn)婦坐月子注意什么

病情描述:
剛生完孩子,正在做月子,在這一個(gè)月里需要注意些什么呢?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦坐月子需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)等方面,避免受涼勞累,促進(jìn)身體恢復(fù)。

1、休息調(diào)養(yǎng)

保證充足睡眠,避免久站久坐,可適當(dāng)臥床休息,但需定時(shí)翻身活動(dòng)防止靜脈血栓。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶,補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟,適量食用溫補(bǔ)類食材如紅棗枸杞。

3、個(gè)人衛(wèi)生

保持會(huì)陰清潔干燥,惡露期間勤換衛(wèi)生巾,剖宮產(chǎn)傷口需遵醫(yī)囑消毒護(hù)理。

4、心理調(diào)節(jié)

家人應(yīng)多陪伴溝通,關(guān)注情緒變化,出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

坐月子期間可進(jìn)行輕柔的產(chǎn)后康復(fù)操,注意室內(nèi)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng),如有發(fā)熱、異常出血等需立即就醫(yī)。

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