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如何預(yù)防尿道結(jié)石

病情描述:
我以前有過尿道結(jié)石,那種疼痛還歷歷在目,為避免再次遇到該如何預(yù)防尿道結(jié)石?
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

預(yù)防尿道結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。尿道結(jié)石的形成與尿液濃縮、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水量建議超過2000毫升,稀釋尿液濃度減少結(jié)晶沉積。避免以咖啡或濃茶替代白開水,運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,限制每日鹽分不超過5克。適量增加柑橘類水果和綠葉蔬菜,有助于堿化尿液。

3、控制體重

肥胖人群尿酸排泄效率降低,建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在24以下。避免快速減重導(dǎo)致尿酸短期內(nèi)升高。

4、定期體檢

每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,監(jiān)測尿常規(guī)中的PH值和結(jié)晶情況。存在結(jié)石病史者需每半年復(fù)查,必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)尿液成分分析。

保持每日適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出,出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。既往結(jié)石患者建議留存結(jié)石標(biāo)本進(jìn)行成分分析,針對性調(diào)整預(yù)防方案。

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