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刮痧的好處

病情描述:
朋友經(jīng)常刮痧,我也買了一個刮痧板準備刮痧,經(jīng)常刮痧的好處有哪些?
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

刮痧有助于緩解肌肉疼痛、促進血液循環(huán)、調節(jié)免疫功能、改善亞健康狀態(tài),是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法。

1、緩解疼痛

刮痧通過刺激局部皮膚和肌肉,促進內啡肽釋放,可緩解肩頸腰背等部位的慢性勞損性疼痛。

2、促進循環(huán)

刮痧產生的機械刺激能擴張毛細血管,加速局部血液循環(huán),有助于改善手腳冰涼等微循環(huán)障礙癥狀。

3、調節(jié)免疫

刮痧可激活皮膚免疫細胞功能,適度刺激能增強機體抵抗力,對反復感冒等免疫力低下情況有輔助改善作用。

4、改善亞健康

通過經(jīng)絡調節(jié)作用,刮痧能緩解疲勞、失眠等亞健康狀態(tài),但需配合規(guī)律作息和均衡飲食。

刮痧后需注意保暖避風,24小時內避免接觸冷水,體質虛弱者應控制刮拭力度和時間。

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