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秋季吃什么最養(yǎng)肝

病情描述:
夏天查出肝有點(diǎn)問題,小問題又不用必須治療,秋天吃什么能養(yǎng)肝?
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

秋季養(yǎng)肝可適量吃枸杞、銀耳、菠菜、葡萄等食物,也可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、水飛薊素、甘草酸二銨、谷胱甘肽等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲食,避免過量攝入高脂肪食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,有助于減輕肝臟氧化損傷,可泡水或煮粥食用。

2. 銀耳

銀耳含膳食纖維和植物膠質(zhì),能促進(jìn)肝臟毒素代謝,適合燉煮成羹湯食用。

3. 菠菜

菠菜中的葉綠素和維生素K可輔助肝臟解毒功能,建議焯水后涼拌或清炒。

4. 葡萄

葡萄含白藜蘆醇和多酚類物質(zhì),對酒精性肝損傷有一定保護(hù)作用,每日適量食用。

二、藥物

1. 護(hù)肝片

含柴胡、茵陳等成分,適用于慢性肝炎輔助治療,需監(jiān)測肝功能變化。

2. 水飛薊素

從水飛薊提取的保肝成分,可改善中毒性肝損傷,可能出現(xiàn)輕微腹瀉副作用。

3. 甘草酸二銨

具有抗炎保肝作用,用于轉(zhuǎn)氨酶輕度升高者,腎功能不全者慎用。

4. 谷胱甘肽

參與肝臟解毒過程,適用于藥物性肝損傷,需避光保存。

秋季養(yǎng)肝需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,每日飲水不少于1500毫升,合并慢性肝病患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能。

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