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孕婦孕期需要吃哪些營養(yǎng)品

病情描述:
我懷孕之后,飲食上不知道怎么吃才好了,孕婦孕期需要吃哪些營養(yǎng)品?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦孕期可以適量吃葉酸片、鐵劑、鈣片、DHA等營養(yǎng)品,也可以遵醫(yī)囑吃復合維生素、蛋白粉、維生素D滴劑、益生菌等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸片

葉酸片有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議孕前3個月開始服用,持續(xù)至孕早期

2、鐵劑

鐵劑可以預防孕期貧血,孕婦需在醫(yī)生指導下補充,避免過量導致胃腸不適。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育,孕婦每日需攝入足夠鈣質,可通過飲食或補充劑獲取。

4、DHA

DHA對胎兒大腦和視力發(fā)育有益,孕婦可通過魚類或補充劑適量攝入。

二、藥物

1、復合維生素

復合維生素包含多種營養(yǎng)素,適合孕期全面補充,需在醫(yī)生指導下使用。

2、蛋白粉

蛋白粉可幫助孕婦補充優(yōu)質蛋白,適用于飲食攝入不足的情況。

3、維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于鈣的吸收,孕婦需根據(jù)醫(yī)生建議適量補充。

4、益生菌

益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解孕期便秘,需選擇適合孕婦的菌株。

孕婦應保持均衡飲食,適量運動,定期產(chǎn)檢,確保母嬰健康。

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