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懷孕能吃西瓜嗎

病情描述:
我懷孕2個(gè)月了,最近天氣比較炎熱,我又有點(diǎn)便秘,想去買點(diǎn)西瓜來(lái)吃,又怕對(duì)寶寶不太好,懷孕能吃西瓜嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃西瓜,西瓜富含水分、維生素C和鉀,有助于緩解孕期水腫和便秘。但血糖偏高或胃腸功能較弱的孕婦需控制攝入量。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

西瓜含有豐富的維生素A、維生素B6及番茄紅素,有助于胎兒視力發(fā)育和母體免疫力提升。

2、緩解不適:

西瓜的高水分含量可改善孕期口干、尿頻癥狀,其天然電解質(zhì)能預(yù)防脫水引起的疲勞。

3、血糖控制:

妊娠糖尿病孕婦需限制單次攝入量,建議將200克西瓜作為加餐,搭配堅(jiān)果延緩糖分吸收。

4、食用注意:

避免食用冰鎮(zhèn)西瓜,冷藏后需回溫至室溫;隔夜西瓜易滋生細(xì)菌,建議現(xiàn)切現(xiàn)吃。

選擇新鮮成熟西瓜,食用前充分清洗表皮,若出現(xiàn)胃腸不適或血糖波動(dòng)需暫停食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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