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怎樣才能容易懷上孕

病情描述:
我今年都29了,一直沒(méi)要上孩子,每次都很成功也不知道為什么就是懷不上,怎么樣才能容易懷上孕呢?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高懷孕概率的方法有調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵期、優(yōu)化同房時(shí)機(jī)、排查生殖系統(tǒng)疾病。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙戒酒,男性避免高溫環(huán)境,雙方均需均衡飲食并補(bǔ)充葉酸。

2、監(jiān)測(cè)排卵期

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日,排卵前后24-48小時(shí)為最佳受孕窗口期。

3、優(yōu)化同房時(shí)機(jī)

排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量,避免使用潤(rùn)滑劑,同房后女性平臥休息30分鐘。

4、排查生殖疾病

可能與多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞、精子異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、慢性盆腔痛等癥狀,需進(jìn)行激素檢查、輸卵管造影等診療。

備孕期間建議保持適度運(yùn)動(dòng),避免精神緊張,若規(guī)律嘗試1年未孕應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。

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