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糖尿病患者飲食應(yīng)注意什么

病情描述:
我得了糖尿病有兩年了飲食上不知道該注意什么,糖尿病患者飲食應(yīng)該注意什么呢?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)分配、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐,同時(shí)避免高糖高脂飲食。

1、控制熱量

根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量,肥胖者需適當(dāng)減少攝入,消瘦者可酌情增加,以維持理想體重。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

碳水化合物占比50%-60%,蛋白質(zhì)15%-20%,脂肪25%-30%,增加膳食纖維攝入量每日不少于25克。

3、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物,避免精制糖、蜂蜜、果汁等高糖食品。

4、規(guī)律進(jìn)餐

每日三餐定時(shí)定量,必要時(shí)可分5-6餐,避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

建議配合適度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖,出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

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