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孕期增重多少才算合適?

病情描述:
我已經(jīng)懷孕一段時間了,最近發(fā)現(xiàn)自己體重增加了,孕期增重多少才算合適?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期增重一般建議在11-16公斤,具體范圍受孕前體重、胎兒數(shù)量、孕期營養(yǎng)狀況、孕婦代謝水平等因素影響。

1、孕前體重

孕前體重指數(shù)低于18.5的偏瘦孕婦可增重12-18公斤,體重指數(shù)正常者可增重11-16公斤,超重者需控制在7-11公斤。

2、胎兒數(shù)量

單胎妊娠按常規(guī)標準增重,雙胎妊娠建議增重16-24公斤,多胎妊娠需根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生指導個性化調(diào)整。

3、營養(yǎng)狀況

孕期飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入,避免高糖高脂飲食導致體重增長過快,每周增重不宜超過0.5公斤。

4、代謝水平

妊娠期糖尿病甲狀腺功能異常孕婦需嚴格監(jiān)測體重變化,必要時在營養(yǎng)科指導下進行膳食管理。

建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測體重變化,保持適度運動如孕婦瑜伽、散步,出現(xiàn)體重增長異常應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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