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認(rèn)知療法的原理和步驟

病情描述:
工作方面的問(wèn)題一直困擾著我,讓我覺(jué)得壓力很大,總是莫名奇妙的難受,而且還失眠。想用認(rèn)知療法治療。認(rèn)知療法的原理和步驟?
共4個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
認(rèn)知療法的主要原理就是通過(guò)改變患者的思維方法和行為的方法去改變患者之前的不良認(rèn)知,通過(guò)這種方法可以起到消除不良情緒以及行為的作用,通常來(lái)說(shuō)第一步就是先建立求助者與咨詢師兩者的關(guān)系,第二步是確定咨詢的目標(biāo)是什么,第三步主要就是確定問(wèn)題,第四步是檢驗(yàn)求助者表層錯(cuò)誤的觀念是什么,第五步是糾正提問(wèn)者的錯(cuò)誤的觀念,第六步通過(guò)改變認(rèn)知,然后進(jìn)行行為矯正,第七步是通過(guò)不斷地鞏固新概念,進(jìn)行認(rèn)知和復(fù)習(xí)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
精神壓力比較大的情況下,可以選擇用認(rèn)知療法來(lái)治療,這種治療方法的原理是改變求助者自身之前的一些思維方法和行為,從而去改變以前的一些觀念和習(xí)慣。步驟分為七步:1.先建立咨詢關(guān)系;2.確定咨詢目標(biāo);3.需要進(jìn)行提問(wèn)和自審查;4.檢驗(yàn)錯(cuò)觀念;5.糾正錯(cuò)誤觀念;6.行為矯正;7.鞏固新觀念,進(jìn)行復(fù)習(xí)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不同患者的認(rèn)知療法通過(guò)長(zhǎng)情況下能夠得到的效果是不一樣的,就算是在同一家醫(yī)院,同一個(gè)環(huán)境,也會(huì)因?yàn)榛颊咦陨淼囊蛩爻霈F(xiàn)很大的不同。而不同的認(rèn)知通常會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,對(duì)于個(gè)人行為的影響很大,通常情況下只有通過(guò)疏導(dǎo)、重新建立正確的認(rèn)知才能夠真正的幫助患者得到不錯(cuò)的治療效果。
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
認(rèn)知療法在心理治療中是比較常見(jiàn)的一種形式,是根據(jù)人本身的認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行情緒和行為干預(yù)的一種方式,可以有效的矯正已經(jīng)適應(yīng)不良行為的患者心理,但是這種治療方式根據(jù)患者不同的文化水平還有周圍環(huán)境,在治療效果上會(huì)存在一定的差異,尤其是當(dāng)人們?cè)谡J(rèn)知當(dāng)中已經(jīng)有固有思想的時(shí)候,干預(yù)治療的效果并不是很明顯。
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