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懷孕后如何預(yù)防妊高癥

病情描述:
由于我是高齡孕婦,我很擔(dān)心懷孕之后會得妊高癥,對寶寶會產(chǎn)生影響。懷孕后如何預(yù)防妊高癥?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后預(yù)防妊高癥可通過控制體重、定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動等方式實現(xiàn)。妊高癥可能與遺傳因素、營養(yǎng)失衡、血管功能異常、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、控制體重

孕期體重增長過快可能增加妊高癥風(fēng)險,建議每周監(jiān)測體重,整個孕期增重控制在合理范圍內(nèi)。超重孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。

2、定期產(chǎn)檢

規(guī)范產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)血壓異常,妊娠20周后需重點關(guān)注尿蛋白和血壓變化。出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。

3、合理飲食

每日鈉鹽攝入不超過5克,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鉀的攝入。可適量食用西藍花、香蕉、低脂牛奶等富含鈣鎂的食物。

4、適度運動

每周進行3-5次低強度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽等,每次不超過30分鐘。運動時需避免憋氣和過度疲勞。

保證每日7-8小時睡眠,避免長時間站立,左側(cè)臥位有助于改善胎盤供血。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等征兆需及時就醫(yī)。

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