91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

習(xí)慣性便秘吃什么好

病情描述:
我有習(xí)慣性便秘,三四天都沒(méi)上廁所,習(xí)慣性便秘吃什么好?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
經(jīng)常便秘大多數(shù)是植物神經(jīng)功能障礙造成的,與自己休息不好、壓力大、心情不好、勞累等引起的腸胃功能紊亂有關(guān),同時(shí)也與自己的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如果經(jīng)常難以食用加工食品和油炸、油膩的食品,也會(huì)引起便秘。一般出現(xiàn)這種情況,應(yīng)從以下兩個(gè)方面注意:從飲食注意,正常飲食盡量吃一些含有膳食纖維的食物,多吃蔬菜水果,對(duì)改善便秘有很好的效果。同時(shí)更注重增加戶(hù)外活動(dòng),改善胃腸動(dòng)力。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘的飲食注意事項(xiàng)包括:1.多飲水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣;2.飲食上多食用富含纖維素的食物,適當(dāng)食用含脂肪酸的食物;3.戒煙、戒酒;4.盡量避免服用可導(dǎo)致慢性便秘或減緩腸道運(yùn)動(dòng)的藥物;5.多吃豆類(lèi)、乳類(lèi)等可以適當(dāng)產(chǎn)氣的食物。6.胃腸虛寒者,慎服性味寒涼的食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
中方县| 新郑市| 阿拉尔市| 磐安县| 和平县| 府谷县| 勐海县| 玛曲县| 临沭县| 逊克县| 蒲江县| 兰溪市| 永新县| 彭山县| 巴彦淖尔市| 定襄县| 江山市| 资兴市| 建湖县| 松桃| 光泽县| 璧山县| 苍南县| 山西省| 资兴市| 忻城县| 西藏| 旬邑县| 辽宁省| 湖南省| 襄城县| 金堂县| 上杭县| 佛山市| 柏乡县| 长沙县| 汤阴县| 镇赉县| 定边县| 白水县| 西宁市|