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預(yù)防尿道結(jié)石的措施有哪些

病情描述:
我尿尿的次數(shù)總是很少,很擔(dān)心會出現(xiàn)尿道結(jié)石,預(yù)防尿道結(jié)石的措施有哪些?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

預(yù)防尿道結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。尿道結(jié)石的形成與尿液濃縮、代謝異常等因素密切相關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升有助于稀釋尿液,減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的飽和度。建議均勻分配飲水量,避免長時間不飲水后集中補水。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高草酸食物如菠菜、竹筍的攝入,限制鈉鹽和動物蛋白。適量增加柑橘類水果可提高尿枸櫞酸含量,抑制結(jié)石形成。

3、控制體重

肥胖會增加尿鈣和尿酸的排泄,建議通過合理運動維持BMI在正常范圍。每周進行中等強度運動有助于改善代謝狀態(tài)。

4、定期體檢

對于有結(jié)石病史者,每半年進行尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查。代謝異?;颊咝璞O(jiān)測血鈣、尿酸等指標(biāo),及時發(fā)現(xiàn)異常。

保持規(guī)律作息,避免長時間憋尿,出現(xiàn)腰痛或排尿異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枸櫞酸鉀等藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。

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