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一般孕期增重多少是正常

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕2個(gè)月,聽(tīng)說(shuō)懷孕都會(huì)長(zhǎng)胖的,一般孕期增重多少是正常?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期增重一般在11.5-16公斤范圍內(nèi)屬于正常,實(shí)際增重受孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕期營(yíng)養(yǎng)攝入、孕婦代謝率等因素影響。

1、孕前體重指數(shù)

孕前體重指數(shù)低于18.5的偏瘦孕婦建議增重12.5-18公斤,體重指數(shù)正常范圍孕婦增重11.5-16公斤,超重孕婦需控制在7-11.5公斤。

2、胎兒數(shù)量

單胎妊娠按常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)增重,雙胎妊娠建議增重16.8-24.5公斤,多胎妊娠需根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行個(gè)性化增重管理。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入

孕期每日需增加約300千卡熱量,注意優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充,避免高糖高脂飲食導(dǎo)致的體重增長(zhǎng)過(guò)快。

4、代謝差異

妊娠期糖尿病甲狀腺功能異常等代謝性疾病可能影響體重變化,需定期監(jiān)測(cè)并配合醫(yī)生進(jìn)行體重管理。

建議孕婦記錄每周體重變化,保持適度運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)體重增長(zhǎng)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案。

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