91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

絲瓜炒木耳的營養(yǎng)功效

病情描述:
我姨媽剛剛走的,老公就讓我做絲瓜炒木耳吃,絲瓜炒木耳的營養(yǎng)功效?
共1個回答
喬岐祿 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 普通外科

絲瓜炒木耳富含膳食纖維、維生素C、鉀元素和植物膠質,有助于促進胃腸蠕動、增強免疫力、調節(jié)血壓和改善皮膚狀態(tài)。

1、膳食纖維

絲瓜與木耳均含豐富膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助預防便秘并維持腸道菌群平衡。

2、維生素C

絲瓜中維生素C含量較高,具有抗氧化作用,可幫助清除自由基,增強機體抵抗力。

3、鉀元素

木耳富含鉀元素,能與鈉離子協(xié)同調節(jié)體內電解質平衡,對高血壓患者有一定輔助調節(jié)作用。

4、植物膠質

木耳所含植物膠質可吸附消化道內雜質,同時具有潤燥滋陰功效,有助于改善皮膚干燥問題。

建議搭配優(yōu)質蛋白食物共同食用,避免高溫長時間烹調以保留營養(yǎng)素,過敏體質者需謹慎食用木耳。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
拉孜县| 诸城市| 丘北县| 新巴尔虎左旗| 韶山市| 呼玛县| 平远县| 南溪县| 澳门| 牟定县| 阿克| 清水县| 乐平市| 巴林右旗| 曲沃县| 越西县| 阜阳市| 剑河县| 张家港市| 内江市| 文化| 响水县| 阳谷县| 盐源县| 铜川市| 札达县| 平武县| 灵山县| 宁化县| 德安县| 淮南市| 晋中市| 城固县| 正定县| 堆龙德庆县| 雅安市| 缙云县| 雷山县| 吕梁市| 文成县| 新巴尔虎左旗|