91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

小腿肌肉按摩能瘦腿嗎

病情描述:
可能是我平時(shí)跑步比較多導(dǎo)致出現(xiàn)了小腿肌肉明顯,朋友說(shuō)讓我平時(shí)多按摩,小腿肌肉按摩能瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科

小腿肌肉按摩不能直接減少脂肪達(dá)到瘦腿效果,但可能通過(guò)改善血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、促進(jìn)代謝、減少水腫等方式讓腿部線條更緊致。

1、改善循環(huán)

按摩可促進(jìn)小腿局部血液循環(huán),幫助代謝廢物排出,短期內(nèi)可能使腿部圍度略微縮小。

2、放松肌肉

針對(duì)肌肉型小腿,按摩能緩解長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或站立導(dǎo)致的肌肉緊繃,使肌纖維松弛,視覺(jué)上顯得纖細(xì)。

3、代謝促進(jìn)

適度按摩可能提升局部組織代謝率,但對(duì)脂肪分解作用有限,需配合有氧運(yùn)動(dòng)才能有效減脂。

4、減輕水腫

對(duì)于久坐久站人群,按摩有助于淋巴回流,減少水分滯留,改善因水腫導(dǎo)致的腿部粗壯。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練控制體脂,按摩后配合拉伸效果更佳,頑固性肌肉腿可咨詢醫(yī)生評(píng)估肉毒素注射等醫(yī)療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
新巴尔虎左旗| 上饶县| 江油市| 额敏县| 天全县| 宜兰县| 荆州市| 加查县| 神农架林区| 侯马市| 邵武市| 万宁市| 铜梁县| 渭南市| 庄浪县| 迁安市| 康乐县| 马龙县| 伊金霍洛旗| 丽水市| 牡丹江市| 安阳县| 濮阳县| 迭部县| 赣榆县| 喜德县| 义乌市| 金寨县| 页游| 绵竹市| 齐齐哈尔市| 神木县| 新丰县| 蚌埠市| 刚察县| 同江市| 大洼县| 松江区| 重庆市| 崇州市| 红河县|