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防口臭的辦法

病情描述:
自己早上起床,刷牙被自己的口臭惡心到了,防口臭的辦法?
共1個(gè)回答
劉京津 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽市中心醫(yī)院 三甲 口腔科

口臭的方法主要有保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒煙限酒、定期口腔檢查。

1、口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次,使用牙線清潔牙縫,配合含氟牙膏和漱口水,可減少食物殘?jiān)图?xì)菌滋生。

2、飲食調(diào)整

避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物,增加新鮮蔬菜水果攝入,適量飲用綠茶有助于抑制口腔異味。

3、戒煙限酒

煙草和酒精會(huì)破壞口腔黏膜屏障,導(dǎo)致唾液分泌減少,加重口臭癥狀,建議逐步戒除。

4、定期檢查

每年進(jìn)行一次口腔檢查,及時(shí)治療齲齒、牙周炎等口腔疾病,消除潛在的感染病灶。

保持規(guī)律作息和充足飲水,有助于維持口腔濕潤(rùn)環(huán)境,若口臭持續(xù)不緩解需排查胃腸疾病或代謝異常。

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