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乳酸菌喝多了會怎樣

患者:女,26歲

病情描述:
我特別喜歡喝乳酸菌,幾乎每天都要喝幾瓶,乳酸菌喝多了會怎樣?
共1個回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

乳酸菌攝入過量可能引起胃腸不適、腹瀉、腹脹等癥狀,嚴重時可能影響電解質平衡。過量攝入乳酸菌的影響主要有胃腸功能紊亂、營養(yǎng)吸收障礙、過敏反應、菌群失調。

1、胃腸功能紊亂

過量乳酸菌刺激胃腸蠕動加快,可能導致腹痛或腹瀉。建議減少攝入量,癥狀持續(xù)需就醫(yī)??勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽。

2、營養(yǎng)吸收障礙

長期過量可能干擾鐵、鋅等礦物質吸收。日常應控制乳制品攝入量,必要時檢測微量元素??勺襻t(yī)囑補充葡萄糖酸鋅、琥珀酸亞鐵、維生素C。

3、過敏反應

部分人群對乳制品蛋白過敏,可能出現(xiàn)皮疹或呼吸困難。家長需觀察孩子飲用后反應,過敏體質者應避免??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、地塞米松。

4、菌群失調

過度補充可能破壞原有腸道菌群平衡。需停用乳酸菌制劑,通過膳食纖維自然調節(jié)??勺襻t(yī)囑使用酪酸梭菌活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌。

建議每日乳酸菌飲品不超過200毫升,優(yōu)先通過酸奶等天然食物補充,出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或過敏癥狀應及時就醫(yī)。

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