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背肌筋膜炎可以熱敷嗎

病情描述:
得了背肌筋膜炎之后,現(xiàn)在背部經(jīng)常扯著疼,很不舒服,我想熱敷緩解一下。背肌筋膜炎可以熱敷嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

背肌筋膜炎可以通過熱敷緩解癥狀。熱敷有助于促進局部血液循環(huán)、放松肌肉、減輕疼痛、改善炎癥反應(yīng)。

1、促進循環(huán)

熱敷能擴張血管,增加患處血流量,加速代謝廢物清除,緩解肌肉僵硬。建議使用40-45℃熱毛巾敷15-20分鐘。

2、放松肌肉

溫?zé)岽碳た山档图∷笈d奮性,減少肌肉痙攣。熱敷時配合輕度拉伸效果更佳,但避免過度牽拉。

3、減輕疼痛

熱量能阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo),提升痛閾。急性期疼痛劇烈時建議先冷敷,48小時后再轉(zhuǎn)為熱敷。

4、改善炎癥

慢性期熱敷可促進炎癥介質(zhì)吸收,但急性紅腫期禁用??膳浜霞t外線理療儀增強滲透效果。

熱敷同時應(yīng)避免久坐不動,可進行游泳、瑜伽等低強度運動,睡眠時選擇中等硬度床墊。

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