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什么是白噪音

病情描述:
我兒子最近晚上總是哭鬧不停,大夫說可以使用白噪音治療,什么是白噪音?
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

白噪音是一種包含所有頻率聲音能量均勻分布的聲波,具有掩蓋環(huán)境噪音、促進放松的作用,主要有雨聲、風扇聲、海浪聲、電視無信號沙沙聲等常見類型。

1、頻率特性

白噪音在20赫茲至20000赫茲人耳可聽范圍內(nèi)各頻率聲能均勻分布,類似白光包含所有顏色光譜的特性。

2、掩蔽效應

通過提供恒定背景聲覆蓋突發(fā)噪音,可降低環(huán)境噪音對聽覺系統(tǒng)的干擾,改善專注力與睡眠質(zhì)量。

3、生理作用

規(guī)律的白噪音能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng),減緩心率與呼吸頻率,幫助大腦進入放松狀態(tài)。

4、應用場景

常用于嬰兒安撫、失眠輔助、辦公環(huán)境降噪,需注意音量控制在50分貝以下避免聽力損傷。

使用白噪音時可配合舒適體位與深呼吸,避免長期持續(xù)使用同一類型聲音造成聽覺疲勞。

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