91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

如何通過合理膳食預防高血脂

病情描述:
我看身邊很多人得了高血脂,所以想改善飲食習慣,如何通過合理膳食預防高血脂?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
合理飲食是預防高脂血癥的直接途徑。首先,需要改變飲食習慣,因為不良的飲食習慣往往會攝入富含不易消化的飽和脂肪酸的動物脂肪,給血脂代謝帶來沉重負擔,并會在長期反復影響下引起高脂血癥。還需要喝更多富硒茶,富硒茶具有良好的解毒作用,可改善血管健康,促進機體解毒排脂。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
為預防高脂血癥,應以粗細結合的谷類食品為主。粗糧中可適當增加玉米、裸燕麥等配料,碳水化合物的加熱能力應保持在總熱量的55%以上。多吃脂肪酸含量低的動物性食物,如魚、瘦肉等,減少動物脂肪,最終使動物蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%,每日脂肪總熱量供應不超過總熱量的30%。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
航空| 寻甸| 康平县| 公安县| 湖州市| 即墨市| 乾安县| 凤翔县| 克什克腾旗| 竹北市| 金平| 辽宁省| 自治县| 霍州市| 金乡县| 武安市| 浦江县| 新密市| 安康市| 肇州县| 修文县| 泽普县| 荃湾区| 长治县| 彰化县| 施秉县| 汉中市| 页游| 从江县| 株洲市| 鹤庆县| 建湖县| 洛宁县| 太仆寺旗| 子洲县| 宁乡县| 伊川县| 抚松县| 南召县| 通河县| 朔州市|