91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

蛋白質(zhì)及熱量要如何計算

病情描述:
最近這陣子我的身體特別的肥胖,一直想要減肥,蛋白質(zhì)及熱量要如何計算?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)及熱量在計算的時候,可以根據(jù)身體的體重來計算,如果在減肥階段一定要控制好熱量或者是蛋白質(zhì)的攝入,才能夠起到很好的效果,一定要控制飲食和增加運動量,每天抽出45分鐘的時間在外面進行一些有氧運動,可以有效的增強身體的體質(zhì),平時還要注意盡量不要吃太油膩的食物。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
計算蛋白質(zhì)及熱量的方法要根據(jù)健康的身體情況,體重年齡或者是蛋白質(zhì)的需要來進行計算,如果身材高大或者是年齡比較小,需要蛋白質(zhì)就越多,平時一定要合理的搭配膳食,保證營養(yǎng)的多樣化不要過于單一,多吃雞蛋,瘦肉,牛奶,平時也要多注意休息,盡量避免做劇烈的運動。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
长治市| 蕉岭县| 江门市| 马公市| 石景山区| 丰城市| 无棣县| 永济市| 景德镇市| 两当县| 玉门市| 青铜峡市| 陈巴尔虎旗| 遵化市| 宁明县| 唐河县| 乌拉特后旗| 图木舒克市| 库尔勒市| 晴隆县| 潢川县| 商城县| 莱阳市| 定南县| 游戏| 通辽市| 大宁县| 修文县| 宁津县| 凤阳县| 建湖县| 元氏县| 林州市| 文成县| 上饶县| 霸州市| 大关县| 花垣县| 东辽县| 多伦县| 南阳市|