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蜂蜜水的正確喝法

病情描述:
前半個月的時候,我就出現(xiàn)了大便干燥的情況,排大便的時候也會出現(xiàn)疼痛,想喝一些蜂蜜水,蜂蜜水的正確喝法是什么?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜水的正確喝法是選擇用溫水沖調(diào),喝蜂蜜水的時候如果選擇用開水沖調(diào)的話,蜂蜜里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)就會遭到破壞,里面的營養(yǎng)價值也有可能會受到一定的影響,在喝蜂蜜的水的時候可以選擇睡覺之前喝一杯,或者是在早上睡醒之后空腹喝一杯,能夠起到美容養(yǎng)顏的作用,也能夠起到潤腸通便的效果。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜水的正確喝法是在喝蜂蜜水的時候沖泡一定要選擇合適的水溫,盡量不要太高,否則可能會影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,最好在早上睡醒之后空腹喝一杯蜂蜜水,也可以在晚上睡覺之前喝一杯,能夠起到改善睡眠的作用,也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,緩解大便干燥的情況,平時多吃富含膳食纖維的食物。
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