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獻(xiàn)血有什么好處

病情描述:
我想給獻(xiàn)血,獻(xiàn)血之后有什么好處,獻(xiàn)血的時(shí)候注意哪些問(wèn)題?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻(xiàn)血有助于促進(jìn)血液循環(huán)、降低血液黏稠度、刺激骨髓造血功能、減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1、促進(jìn)循環(huán)

定期獻(xiàn)血可加速新陳代謝,幫助身體排出多余鐵元素,改善微循環(huán)效率。

2、降低黏稠度

獻(xiàn)血后血液黏滯度下降,能有效減輕血管內(nèi)皮壓力,預(yù)防血栓形成。

3、刺激造血

獻(xiàn)血會(huì)促使骨髓造血干細(xì)胞活躍,增強(qiáng)機(jī)體造血功能和免疫調(diào)節(jié)能力。

4、預(yù)防疾病

適度獻(xiàn)血可降低鐵蛋白沉積,減少自由基產(chǎn)生,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有積極作用。

獻(xiàn)血前后需保持充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng),飲食注意補(bǔ)充富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

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