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經(jīng)期頭痛如何緩解

病情描述:
在來月經(jīng)的時候,我就會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象,有的時候就比較嚴重,經(jīng)期頭痛如何緩解?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期頭痛可以通過熱敷、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。

熱敷能夠促進局部血液循環(huán),減輕血管痙攣引起的頭痛癥狀,建議使用40-45攝氏度的溫?zé)崦矸笥谇邦~或后頸部。飲食上應(yīng)避免攝入含酪胺的食物如巧克力、奶酪,減少咖啡因飲料的攝入,適量補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜。若疼痛明顯,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等鎮(zhèn)痛藥物,這類藥物能抑制前列腺素合成,緩解子宮收縮和血管痙攣導(dǎo)致的頭痛。部分患者可能伴隨雌激素水平波動,表現(xiàn)為太陽穴搏動性疼痛,嚴重時會出現(xiàn)惡心嘔吐。

經(jīng)期應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度勞累和情緒波動,適當(dāng)進行低強度運動如散步或瑜伽有助于改善癥狀。

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