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梨去火嗎

病情描述:
最近我經(jīng)常出現(xiàn)口腔疼痛,是上火引起的,朋友推薦我多吃梨子,梨去火嗎?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

梨具有清熱生津的作用,適量食用有助于緩解燥熱癥狀。梨的降火效果主要與水分含量高、膳食纖維豐富、含有天然果糖及有機(jī)酸等成分有關(guān)。

1、水分補(bǔ)充

梨含水量超過(guò)80%,能幫助補(bǔ)充體液,緩解口干舌燥等輕微上火癥狀,適合直接食用或榨汁飲用。

2、膳食纖維

梨皮中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善因內(nèi)熱導(dǎo)致的便秘問(wèn)題,建議洗凈后連皮食用。

3、果糖作用

梨含有的天然果糖和山梨醇能溫和滋潤(rùn)咽喉,對(duì)干咳、咽喉腫痛等燥熱癥狀有一定緩解作用。

4、有機(jī)酸調(diào)節(jié)

梨中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分可刺激唾液分泌,輔助緩解口腔潰瘍等熱性癥狀。

梨性寒涼,脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量,搭配銀耳、百合等食材燉煮可中和寒性。若持續(xù)存在牙齦腫痛、發(fā)熱等嚴(yán)重上火癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

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