91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女人經(jīng)期應(yīng)注意什么

病情描述:
女朋友每次來月經(jīng)都痛,我很心疼,女人經(jīng)期應(yīng)注意什么?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女性經(jīng)期需注意保暖、衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)及情緒管理,避免劇烈運(yùn)動、寒涼刺激、過度勞累及性生活。

1、保暖:

避免腰腹部受涼,可熱敷緩解痛經(jīng),穿著寬松衣物促進(jìn)血液循環(huán)。

2、衛(wèi)生:

每2-3小時更換衛(wèi)生巾,選擇棉質(zhì)透氣的衛(wèi)生用品,每日清洗會陰部保持干燥。

3、飲食調(diào)節(jié):

增加含鐵食物如動物肝臟,補(bǔ)充溫性食材如紅棗生姜,忌食生冷辛辣刺激食物。

4、情緒管理:

經(jīng)期激素波動易引發(fā)焦慮,可通過冥想、音樂等方式舒緩壓力,保證充足睡眠。

若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?;蛑芷谖蓙y,建議及時婦科就診。日??捎涗浽陆?jīng)周期,適量飲用紅糖水緩解不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
宁陵县| 台南市| 邢台县| 平度市| 中宁县| 石景山区| 扶绥县| 古蔺县| 昌宁县| 都安| 军事| 宣汉县| 博乐市| 福泉市| 开平市| 文水县| 榕江县| 渝中区| 凌海市| 德阳市| 彭阳县| 台州市| 长宁县| 丹阳市| 酒泉市| 含山县| 万源市| 新营市| 沾益县| 崇信县| 勃利县| 吉安市| 通许县| 临武县| 九龙县| 定陶县| 通辽市| 台安县| 调兵山市| 宁安市| 西盟|