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經(jīng)期能吃什么不能吃什么

病情描述:
在經(jīng)期間有很多禁忌，經(jīng)期能吃什么不能吃什么？
共1個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、氨甲環(huán)酸、屈螺酮炔雌醇片、益母草顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期失血導致的缺鐵性貧血。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能夠幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和維生素K，可緩解經(jīng)期疲勞感，但草酸含量較高需焯水后食用。

4、香蕉

香蕉中鉀元素和維生素B6能調(diào)節(jié)情緒波動，緩解經(jīng)期焦慮癥狀。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于原發(fā)性痛經(jīng)的鎮(zhèn)痛治療，需警惕胃腸道不良反應。

2、氨甲環(huán)酸

抗纖溶藥物，用于月經(jīng)過多患者的止血治療，血栓病史者禁用。

3、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕藥，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)失調(diào)，需嚴格遵醫(yī)囑服用。

4、益母草顆粒

中成藥制劑，具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于經(jīng)血排出不暢的情況。

經(jīng)期應避免生冷辛辣食物，減少濃茶咖啡攝入，保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解不適癥狀。

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