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來月經(jīng)期間吃什么最好

病情描述:
每個月來月經(jīng)都會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,而且月經(jīng)量比較少,來月經(jīng)期間吃什么最好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或經(jīng)量異常等情況,可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素,有助于補血養(yǎng)氣,緩解經(jīng)期乏力癥狀,可煮粥或泡水飲用。

2. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,能改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血,建議燉煮或清炒食用。

3. 菠菜

菠菜中維生素K和葉酸含量較高,可幫助凝血并減少經(jīng)期不適,焯水后涼拌營養(yǎng)流失較少。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鈣和維生素E,能緩解經(jīng)期腰酸背痛,可磨粉加入牛奶或粥中食用。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用,適用于經(jīng)血量少、經(jīng)行不暢的情況,需中醫(yī)辨證使用。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血,適合氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),服藥期間忌食生冷。

3. 當歸丸

當歸丸可改善血虛引起的經(jīng)期腹痛,成分中的當歸具有雙向調(diào)節(jié)月經(jīng)作用。

4. 血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊針對氣滯血瘀型痛經(jīng),可緩解小腹墜脹,需排除妊娠后使用。

經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物,注意腹部保暖,若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期延長應(yīng)及時婦科就診。

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