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經(jīng)期吃什么蔬菜排毒排污血

病情描述:
今天來月經(jīng)了,肚子很不舒服,經(jīng)期吃什么蔬菜排毒排污血?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量吃菠菜、蓮藕、黑木耳、南瓜等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鐵元素和膳食纖維,有助于補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì),促進腸道蠕動。

2. 蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素K和單寧酸,能幫助收縮血管,減少經(jīng)血過多。

3. 黑木耳

黑木耳富含植物膠質(zhì)和鐵元素,有助于吸附腸道雜質(zhì),改善貧血癥狀。

4. 南瓜

南瓜含有β-胡蘿卜素和鉀元素,能幫助緩解經(jīng)期水腫,維持電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用,適用于經(jīng)血不暢引起的腹痛。

2. 少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒能溫經(jīng)散寒,適合寒凝血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期不適。

3. 血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊可活血化瘀,用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。

經(jīng)期飲食宜清淡溫?zé)?,避免生冷刺激食物,保持充足休息,適度進行舒緩運動。

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