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懷孕為什么吃一點(diǎn)就飽了

病情描述:
現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕有一個多月了,但是我吃一點(diǎn)就飽了,懷孕為什么吃一點(diǎn)就飽了?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間吃一點(diǎn)就飽可能與激素水平變化、子宮壓迫、消化功能減弱、心理因素等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少食多餐、適度運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1. 激素變化

孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動,導(dǎo)致胃排空延遲。建議選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋羹,避免高脂飲食。

2. 子宮壓迫

增大的子宮壓迫胃部使容量減小??刹捎冒肱P位進(jìn)食,餐后散步幫助消化,每日分5-6次少量進(jìn)食。

3. 消化減弱

孕期胃腸動力下降易產(chǎn)生飽脹感。可食用發(fā)酵乳制品補(bǔ)充益生菌,避免豆類等產(chǎn)氣食物,必要時遵醫(yī)囑使用乳酶生片。

4. 心理因素

妊娠反應(yīng)可能引發(fā)條件反射性厭食。保持就餐環(huán)境愉悅,嘗試生姜水緩解惡心,嚴(yán)重嘔吐需排除妊娠劇吐。

孕中晚期隨著子宮上移癥狀可能減輕,若伴隨體重下降或脫水需及時產(chǎn)科就診,日??蓽?zhǔn)備蘇打餅干緩解空腹不適。

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