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怕冷經(jīng)常感冒是什么原因分析

病情描述:
我怕冷,還經(jīng)常出現(xiàn)感冒的癥狀,怕冷經(jīng)常感冒是什么原因分析?
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

怕冷經(jīng)常感冒可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力低下、貧血等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)鍛煉、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素:

部分人群因遺傳體質(zhì)較弱,基礎(chǔ)代謝率較低,容易出現(xiàn)怕冷和反復(fù)感冒。建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子保暖,適當(dāng)增加高蛋白飲食,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等調(diào)節(jié)免疫力的藥物。

2、營(yíng)養(yǎng)不良:

長(zhǎng)期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抗寒能力和免疫力下降。日常需保證雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物的攝入,嚴(yán)重者可補(bǔ)充復(fù)合維生素片或維生素C泡騰片。

3、免疫力低下:

長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大等因素會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能。表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染伴乏力,可通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)改善,必要時(shí)使用匹多莫德口服液或脾氨肽凍干粉。

4、貧血:

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)不良,出現(xiàn)畏寒、易感冒等癥狀。需檢查血常規(guī)明確類(lèi)型,可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素B12片,同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。

冬季注意增添衣物避免受涼,保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),流感季節(jié)前可接種疫苗。若癥狀持續(xù)加重或伴隨持續(xù)低熱,需及時(shí)排查甲狀腺功能減退等疾病。

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