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高血壓吃什么食物

病情描述:
這些天我有一些頭暈的情況測了一下血壓發(fā)現(xiàn)我的血壓有點高,高血壓吃什么食物?
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內科

若出現(xiàn)高血壓情況,可以適量吃燕麥、菠菜、香蕉、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于降低膽固醇水平,減少血管壓力。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鉀元素,能夠幫助平衡體內鈉含量,緩解血管緊張。

3、香蕉

香蕉鉀含量高,有助于調節(jié)電解質平衡,降低血壓波動風險。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可改善血管彈性。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑,通過擴張血管降低外周阻力,需監(jiān)測心率變化。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑,抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥,促進鈉水排泄,使用時需注意電解質監(jiān)測。

日常需限制鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下,避免腌制食品,每周保持適量有氧運動。

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