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備孕經(jīng)期吃什么更受孕

病情描述:
我準備懷孕,這幾天來月經(jīng)了,備孕經(jīng)期吃什么更受孕?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕期間月經(jīng)期可以適量吃黑豆、紅棗、菠菜、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,促進卵泡發(fā)育。

2、紅棗

紅棗具有補氣養(yǎng)血的功效,能夠改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵元素,對預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有幫助。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源,可增強體質(zhì)并為受孕儲備營養(yǎng)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,建議孕前3個月開始補充。

2、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用,可能改善卵巢功能和子宮內(nèi)膜容受性。

3、輔酶Q10膠囊

輔酶Q10可改善卵子質(zhì)量,適用于卵巢功能減退的備孕女性。

4、阿司匹林腸溶片

小劑量阿司匹林可能改善子宮血流,但須嚴格遵醫(yī)囑使用。

備孕期間需保持均衡飲食,避免生冷辛辣刺激食物,規(guī)律作息并適度運動,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充和藥物干預(yù)。

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