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什么防脫發(fā)

病情描述:
我的脫發(fā)非常嚴(yán)重，使我的形象變得很難看，什么防脫發(fā)？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)問(wèn)題可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和專(zhuān)業(yè)護(hù)理等方式改善，常見(jiàn)原因包括遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良和精神壓力等。

1、生活方式：

減少熬夜、避免頻繁燙染頭發(fā)、選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品有助于減少脫發(fā)，精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，可通過(guò)冥想或運(yùn)動(dòng)緩解。

2、藥物治療：

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，非那雄胺適用于雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯可用于女性激素相關(guān)脫發(fā)，使用前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

缺乏鐵、鋅、維生素D和蛋白質(zhì)可能加劇脫發(fā)，可適量食用三文魚(yú)、雞蛋、菠菜和堅(jiān)果，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。

4、專(zhuān)業(yè)護(hù)理：

中重度脫發(fā)建議就診皮膚科，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因，激光治療或毛發(fā)移植適用于特定類(lèi)型脫發(fā)，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師制定方案。

日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，均衡飲食并保證充足睡眠，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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