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痤瘡禁止吃什么食物

病情描述:
這幾天我不知道吃了什么東西,造成臉上長(zhǎng)了痤瘡,痤瘡禁止吃什么食物?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡患者應(yīng)避免食用高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及精制碳水化合物,以減少皮脂分泌和炎癥反應(yīng)。

1、高糖食物

糖果、蛋糕等含糖量高的食物會(huì)升高血糖指數(shù),刺激胰島素分泌,導(dǎo)致皮脂腺過度活躍。建議用低糖水果替代甜食。

2、高脂乳制品

全脂牛奶、奶酪等乳制品含有的激素和生長(zhǎng)因子可能加劇毛囊角化異常??蛇x擇無糖豆?jié){或杏仁奶作為替代飲品。

3、辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,加重面部潮紅和炎癥。烹飪時(shí)可用蔥姜蒜等溫和香料調(diào)味。

4、精制碳水

白面包、餅干等精制谷物會(huì)快速轉(zhuǎn)化為血糖,引發(fā)胰島素樣生長(zhǎng)因子-1水平升高。建議選擇全麥、糙米等粗糧主食。

保持飲食清淡的同時(shí),需配合規(guī)律作息和適度清潔,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。

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