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什么菜最治便秘

病情描述:
這半個(gè)月的時(shí)間我出現(xiàn)了便秘的情況,大便特別干燥,什么菜最治便秘?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
富含膳食纖維的蔬菜最治便秘,比如說(shuō)黃瓜、絲瓜、竹筍、胡蘿卜、韭菜、芹菜、苦瓜。便秘是在日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種情況,會(huì)出現(xiàn)排便的次數(shù)減少,兩天三天排一次大便,甚至?xí)霈F(xiàn)更長(zhǎng)的時(shí)間,排便會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有規(guī)律,還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié),排便的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)困難。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
治療便秘可以通過(guò)食療來(lái)改善,比如說(shuō)吃一些冬瓜、芹菜、菠菜,可以選擇富含膳食纖維的水果。平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水,促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物的排出,在早上起床之后,空腹喝一杯溫開(kāi)水或者是淡鹽水,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),在吃完飯之后也可以揉搓腹部,可以選擇熟透了的香蕉,能夠起到通便的作用。
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