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什么是足底筋膜炎

病情描述:
最近腳跟非常疼痛,不敢走路,檢查是足底筋膜炎,什么是足底筋膜炎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

足底筋膜炎是足底筋膜因反復(fù)微損傷引發(fā)的無菌性炎癥,常見癥狀包括足跟刺痛、晨起第一步疼痛加劇,主要與過度運動、足弓異常、肥胖、年齡增長等因素相關(guān)。

1、過度運動

長時間跑步或跳躍可能導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉損傷。建議減少高強度活動,選擇游泳等低沖擊運動,急性期可冰敷緩解疼痛。

2、足弓異常

扁平足或高弓足會改變足底受力分布。定制矯形鞋墊可改善生物力學(xué)異常,配合足底肌肉拉伸訓(xùn)練效果更佳。

3、肥胖因素

體重超標會增加足底筋膜負荷??刂企w重配合足部按摩可減輕癥狀,推薦BMI控制在24以下。

4、退行性變

40歲以上人群因筋膜彈性下降易發(fā)病??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解炎癥。

日常建議選擇足弓支撐鞋,避免赤足行走,睡前可進行足底滾球按摩。若保守治療3個月無效需考慮體外沖擊波等物理治療。

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