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備孕期需要注意哪些事情

病情描述:
我和老公商量好了要個孩子,現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入備孕期了,備孕期需要注意哪些事情?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕期需要注意的事項(xiàng)主要有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙戒酒,適度運(yùn)動有助于提高受孕概率。建議夫妻雙方共同調(diào)整生活習(xí)慣。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

女性需提前3個月補(bǔ)充葉酸,男性可適當(dāng)補(bǔ)充鋅和維生素E。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等營養(yǎng)素

3、避免有害物質(zhì)

遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境危害,慎用藥物,避免接觸寵物糞便。工作環(huán)境中如有危害因素需提前做好防護(hù)。

4、孕前檢查

建議夫妻雙方進(jìn)行血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等基礎(chǔ)項(xiàng)目,有慢性疾病或遺傳病史者需進(jìn)行專項(xiàng)評估。

備孕期間保持良好心態(tài),記錄月經(jīng)周期,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī),避免過度焦慮影響受孕。

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