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減肥期間大便很臭為什

病情描述:
我最近在減肥,發(fā)現(xiàn)拉出的大便特別臭,不知道減肥期間大便很臭是為什么?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

減肥期間大便很臭可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、蛋白質(zhì)攝入增加、腸道菌群失衡、消化功能減弱等因素有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

減肥期間減少碳水化合物攝入,增加高蛋白或高脂肪食物,導(dǎo)致腸道內(nèi)未完全分解的蛋白質(zhì)和脂肪發(fā)酵產(chǎn)生硫化物等臭味物質(zhì)。建議逐步調(diào)整飲食比例,增加蔬菜水果攝入。

2、蛋白質(zhì)攝入增加

高蛋白飲食會(huì)使未消化完全的蛋白質(zhì)在結(jié)腸被細(xì)菌分解,產(chǎn)生氨、吲哚等具有強(qiáng)烈氣味的代謝產(chǎn)物。可適量減少動(dòng)物蛋白攝入,改用植物蛋白替代部分動(dòng)物蛋白。

3、腸道菌群失衡

突然改變飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致腸道益生菌減少,有害菌過度繁殖,產(chǎn)生更多臭味代謝物??勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、消化功能減弱

節(jié)食可能導(dǎo)致消化酶分泌不足,食物消化不完全??赡芘c胃動(dòng)力不足、慢性胃炎等因素有關(guān),通常伴隨腹脹等癥狀??勺襻t(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶等助消化藥物。

建議保持飲食均衡,適量補(bǔ)充膳食纖維和水分,必要時(shí)就醫(yī)檢查排除腸道疾病。減肥期間出現(xiàn)異常排便情況應(yīng)持續(xù)觀察2-3周,若無改善需及時(shí)就診。

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