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運(yùn)動(dòng)后老放屁是好事還是壞

病情描述:
今天從健身房運(yùn)動(dòng)回來后,一直在不停的放屁,這是好事還是壞事?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

運(yùn)動(dòng)后排氣增多多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象,可能與腸道蠕動(dòng)加快、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān),但持續(xù)異常需警惕胃腸功能紊亂。

1、腸道蠕動(dòng)

運(yùn)動(dòng)刺激胃腸蠕動(dòng)加速,促進(jìn)氣體排出,屬于正常代謝反應(yīng),無須特殊處理,建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2、飲食影響

運(yùn)動(dòng)前攝入豆類、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物會(huì)加重排氣,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀多可緩解,避免空腹或過飽狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。

3、吞咽空氣

運(yùn)動(dòng)時(shí)急促易吞咽過量空氣,可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏改善,建議采用腹式呼吸減少空氣吸入。

4、胃腸疾病

若伴隨腹痛腹瀉,可能與腸易激綜合征乳糖不耐受有關(guān),需就醫(yī)排查,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物。

日常注意運(yùn)動(dòng)前后飲食管理,避免高纖維食物集中攝入,持續(xù)存在腹脹排氣可進(jìn)行胃腸功能檢查。

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