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干眼癥能玩手機(jī)嗎

病情描述:
我一直患有干眼癥,平時生活可以經(jīng)常玩手機(jī)嗎?
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

干眼癥患者可以適度使用手機(jī),但需嚴(yán)格控制使用時間和環(huán)境濕度,避免癥狀加重。

1、控制時間

建議單次使用手機(jī)不超過20分鐘,每日累計不超過2小時,使用期間每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。

2、調(diào)整亮度

將屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光一致,開啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光刺激,避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。

3、保持濕潤

使用手機(jī)時保持室內(nèi)濕度在40%-60%,可配合使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

4、姿勢管理

保持手機(jī)屏幕略低于眼睛水平線,距離面部40-50厘米,避免因過度睜眼導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加速。

建議同時增加深海魚類、胡蘿卜、藍(lán)莓、核桃等富含維生素A和歐米伽3的食物攝入,若出現(xiàn)眼痛、視物模糊需立即停用手機(jī)并就醫(yī)。

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