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蹲馬步拉傷肌肉怎么治療

病情描述:
蹲馬步拉傷肌肉怎么治療
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
蹲馬步導(dǎo)致拉傷肌肉可以采取下面的措施:
1、停止運動。當身體出現(xiàn)明顯的肌肉拉傷后,要做的第一件事就是停止運動。如果在拉傷后還是運動的話,很有可能會導(dǎo)致拉傷加劇,甚至?xí)鸺∪鈨?nèi)部出血和紅腫。
2、冷敷。冷敷可以快速緩解肌肉拉傷引起的腫痛感,并且能否能夠使血管收縮,這樣局部血液流通后,因運動產(chǎn)生的肌酸也更容易排出。
3、中醫(yī)理療。中醫(yī)理療方法對于治療肌肉拉傷也是很有好處的,比如說按摩、針灸、外敷膏藥等。這些方法都可以直接針對患處起到作用,但要注意的是,必須要找專門的中醫(yī)理療師,不可以找家人,或者是其他非專業(yè)人士進行理療。
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