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足療對失眠好處是什么

病情描述:
足療對失眠好處是什么
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
足療對睡眠是有好處,可以通過足底按摩,然后緩解疲勞也可以緩解壓力,經(jīng)常失眠,可能是因為外界的刺激導致,或者是因為睡眠障礙所引起,可以在晚上睡覺之前喝一杯純牛奶,有助于睡眠,但是盡量不要喝茶,喝茶可能會影響睡眠質(zhì)量,還要保持一個良好心態(tài)。
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