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腹型肥胖如何減肥

病情描述:
腹型肥胖如何減肥
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
腹部是脂肪容易堆積的地方,也很容易變厚,對(duì)于腹部減肥應(yīng)以飲食為主,輔以運(yùn)動(dòng)。飲食是最重要的,每天都要控制自己的攝入量,特別是高能量食物,如油炸食物、高熱量食物、含糖過多的食物不要吃。另外,要加強(qiáng)體育鍛煉,只有健康減肥,才能減少反彈的機(jī)會(huì)。
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