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肌性肥胖有什么方法減肥

病情描述:
肌性肥胖有什么方法減肥
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

肌性肥胖可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、手術(shù)減重等方式改善。肌性肥胖通常由肌肉質(zhì)量異常增加、激素水平紊亂、遺傳因素、代謝性疾病等原因引起。

1、飲食控制

減少高熱量食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

采用抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30-60分鐘，有助于改善體成分。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助治療，需定期監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)。

4、手術(shù)減重

對(duì)于嚴(yán)重病例可考慮胃袖狀切除術(shù)或胃旁路手術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期隨訪并配合營(yíng)養(yǎng)管理。

建議制定個(gè)性化減重方案，定期監(jiān)測(cè)體成分變化，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，保持健康生活方式。

趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

肌性肥胖可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、手術(shù)減重等方式改善。肌性肥胖通常由肌肉質(zhì)量異常增加、激素水平紊亂、遺傳因素、代謝性疾病等原因引起。

1、飲食控制

減少高熱量食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

采用抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30-60分鐘，有助于改善體成分。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助治療，需定期監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)。

4、手術(shù)減重

對(duì)于嚴(yán)重病例可考慮胃袖狀切除術(shù)或胃旁路手術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期隨訪并配合營(yíng)養(yǎng)管理。

建議制定個(gè)性化減重方案，定期監(jiān)測(cè)體成分變化，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，保持健康生活方式。

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