便秘的9條對策有哪些

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、養(yǎng)成排便習(xí)慣、腹部按摩、補(bǔ)充膳食纖維、適量飲水、使用藥物、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬等癥狀。

56459次瀏覽
正常幾小時上一次小便

正常情況下一天內(nèi)上廁所次數(shù)為6~8次，基本是30分鐘到45分鐘上一次廁所。不過這些并非完全固定，可能和其他因素有關(guān)，比如喝水量較多會增加尿尿次數(shù)，喝水量較小會減少尿尿次數(shù)。

34315次瀏覽
膽囊炎吃什么好
01:23

膽囊炎的發(fā)生，大多數(shù)是由于膽結(jié)石而引發(fā)膽囊的急性炎癥出現(xiàn)。因?yàn)楫?dāng)膽囊出現(xiàn)膽結(jié)石之后，膽結(jié)石就會發(fā)生梗阻，堵在膽囊出口的位置，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)膽囊的急性炎癥?；加心懩已椎牟∪?，一定要注意平時日常生活中的飲食習(xí)慣，要減少對膽囊的刺激。患者可以吃一些不含油的食物，吃一些清淡的飲食，比如喝點(diǎn)粥，可能就會減少膽囊炎對于膽囊的刺激，從而可以減少患者疼痛的發(fā)生。另外，在日常生活當(dāng)中，要注意避免食用高蛋白、高脂肪的食物。因?yàn)檫@些高蛋白、高脂肪的食物，都可能會加重對于膽囊的刺激。除此之外，膽囊炎患者在飲食的規(guī)律方面，宜定時定量，少吃多餐，不宜吃得過飽。并且，膽囊炎的患者需要注意，不可以飲酒，以及進(jìn)食辛辣的食物。

60707次播放 2018-09-13

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

腸痙攣如何護(hù)理

胃寒要吃什么

導(dǎo)致胃潰瘍的藥有哪些

膽管結(jié)石的原因

胃竇惡性腫瘤是怎么回事

什么是奧沙利鉑胃癌化療方案