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女人強腎的鍛煉方法有哪些

病情描述:
女人強腎的鍛煉方法有哪些
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
女性強腎的方法有很多,你可以采取腳后跟大步走的方式鍛煉。邁開大步,腳后跟先著地,注意繃直膝蓋,不要彎曲;腿向前邁進的時候,腳尖就跟踢球那樣伸直;前腳落地時后腳尖踮起。其中的原理是腳后跟著地,實際上是刺激了“腎經(jīng)”的穴位,堅持用這種方式健走除了能幫助女性補腎,還能防止骨質(zhì)疏松。
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