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小孩缺鈣吃什么補(bǔ)充最快

病情描述:
小孩缺鈣吃什么補(bǔ)充最快
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若孩子出現(xiàn)缺鈣癥狀,可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理補(bǔ)充鈣劑。

一、食物

1. 牛奶

牛奶鈣含量高且吸收率較好,建議家長每天給孩子飲用適量鮮奶或配方奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 奶酪

奶酪是濃縮奶制品,鈣含量約為牛奶的8倍,家長可將奶酪作為零食或輔食添加,注意選擇低鈉品種。

3. 豆腐

大豆制品含植物性鈣質(zhì),北豆腐鈣含量較高,建議家長采用燉煮等烹調(diào)方式幫助孩子消化吸收。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鈣和維生素K,能促進(jìn)鈣沉積,家長可將西藍(lán)花焯水后切碎拌入米飯或面條中食用。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣含鈣量高,配合維生素D3可促進(jìn)吸收,適用于飲食攝入不足的兒童,需遵醫(yī)囑按體重調(diào)整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更易被兒童接受,口感較好,適合吞咽困難或拒服片劑的幼兒,家長需注意避免與果汁同服。

3. 乳酸鈣顆粒

乳酸鈣對胃腸刺激較小,生物利用度較高,適合腸胃功能較弱的兒童,建議餐后服用減少不適。

4. 維生素D滴劑

維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收,與鈣劑聯(lián)合使用效果更佳,家長應(yīng)定期帶孩子曬太陽輔助合成維生素D。

日常建議家長多帶孩子進(jìn)行戶外活動,保證每日曬太陽時間,同時注意均衡飲食,避免過量補(bǔ)充影響鐵鋅等礦物質(zhì)吸收。

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